Cara Merawat Mata Minus Yang Wajib Anda Coba
Mata minus adalah kondisi dikala mata cuma bisa menyaksikan objek dengan terang hanya jika objek berada pada jarak yang akrab. Banyak sekali orang yang mengalami duduk perkara mata ini. Untuk membantu memfokuskan pandangan, biasanya dibantu dengan menggunakan kacamata. Tetapi penggunaan kacamata yang terlalu sering juga mengakibatkan mata terasa lelah. Sebenarnya, mata minus bisa terselesaikan dengan berbagai cara. Namun, butuh treatment khusus agar keadaan mata minus mampu kian membaik. Lantas, bagaimana cara merawat mata minus agar mampu lebih baik?
Ini Dia, Berbagai Cara Merawat Mata Minus biar Lebih Sehat
Mengatasi mata minus tidak hanya memakai kacamata. Ada beberapa cara yang mampu dijalankan. Berikut adalah cara merawat mata minus secara alami:
Baca Juga: Penjelasan Lengkap Cara Merawat Lidah yang Wajib Dilakukan
1. Mengkonsumsi Wortel Secara Rutin
Cara merawat mata minus yang paling diusulkan yaitu dengan memakan wortel secara rutin. Wortel mampu dimakan secara pribadi atau dimasak terlebih dahulu menjadi masakan, mirip sup atau minuman mirip jus wortel.
Kandungan beta-karoten yang ada pada wortel dibutuhkan tubuh untuk memproduksi vitamin A. Vitamin A ini sangatlah baik bagi kesehatan mata. Meminum dua gelas jus wortel saban hari selama satu bulan penuh, bisa meningkatkan kesanggupan penglihatan pada penderita mata minus secara signifikan.
Hal tersebut dibuktikan dengan berkurangnya besar minus pada mata. Sementara itu, memakan wortel secara rutin untuk pemilik mata yang masih sehat, diandalkan mampu mempertahankan dan memelihara mata dengan baik.
2. Mengkonsumsi Buah Bit (Amaranthaceae-Chenopodiaceae)
Cara merawat mata minus secara alami selanjutnya yakni dengan mengonsumsi buah bit. Bagi yang belum tahu, buah bit ini semacam umbi-umbian yang masih satu keluarga dengan lobak dan sayuran berakar yang lain.
Kandungan nutrisi yang ada di buah bit mampu meningkatkan kesehatan mata dan juga mampu menyembuhkan mata minus yang sudah parah. Cara mengkonsumsi buah bit ini biasanya dimasak menjadi jus. Jus buah bit ini bisa juga dicampurkan dengan buah lain, mirip belimbing dan wortel agar lebih segar dan yummy.
3. Menggunakan Daun Sirih
Daun sirih bisa menjadi salah satu alternatif dalam cara merawat mata minus secara alami. Daun sirih dikenal dengan kandungan minyak esensial, yakni terdiri atas karakol, eugenol, sineol, kavikol, dan kadinen. Bukan itu saja, daun sirih juga mengandung minyak atsiri, seperti zat samak, kavikol, apti, diatase, serta seskuiterpen.
Penggunaan daun sirih ini dikerjakan dengan dua cara. Pertama, membuatnya masker mata dan yang kedua digunakan untuk merendam mata. Penggunaan untuk masker mata sangatlah gampang. Dua lembar daun sirih dicuci higienis, kemudian tempelkan ke atas kelopak mata. Lakukan hal ini sebelum tidur dan diamkan hingga pagi, gres lalu dilepas.
Jika menggunakan daun sirih untuk merendam mata, maka langkah yang perlu dikerjakan yaitu dua lembar daun sirih dibersihkan dengan air higienis terlebih dahulu, Kemudian, direndam ke dalam ember.
Selanjutnya daun sirih diremas hingga air di dalam ember berubah warna menjadi hijau. Jika air telah siap, kepala ditundukKan dan rendam mata secara perlahan. Ketika merendam mata, usahakan mata dibuka dan ditutup beberapa kali supaya air mampu masuk ke mata. Untuk hasil maksimal, rendam mata selama 30 menit.
4. Mengkonsumsi Lidah Buaya
Ternyata lidah buaya tidak hanya memiliki kegunaan untuk merawat kesehatan kulit dan rambut, namun juga mampu dipakai untuk mengobati mata minus dengan cara mengkonsumsinya. Lidah buaya dimasak menjadi jus dan dikonsumsi setidaknya dalam waktu satu ahad sarat . Agar rasanya lebih lezat, mampu juga tambahkan dengan madu, lemon, atau kenari.
Baca Juga: Beberapa Kesalahan dalam Cara Merawat Gigi Tambal
5. Melakukan Terapi Lilin
Cara merawat mata minus berikutnya ialah terapi lilin, terapi ini dipercaya ampuh dalam menyembuhkan mata minus secara cepat. Cara terapi yang dilaksanakan pun terbilang gampang, yakni dengan mempersiapkan satu batang lilin dan menyalakannya. Kemudian, tatap cahaya lilin tersebut selama beberapa menit, usahakan untuk tidak berkedip sama sekali.
Menatap lilin ini dilaksanakan sampai air mata keluar baru hentikan terapi. Akan jauh lebih baik jika terapi dilaksanakan beberapa kali dalam seminggu, tetapi jangan dikerjakan setiap hari alasannya adalah tidak baik untuk kesehatan mata.
6. Berjemur Secara Rutin di Pagi Hari
Cara berikutnya ialah dengan menjemur mata minus secara rutin di pagi hari. Menjemur mata ini dijalankan dengan menutup kedua mata kemudian diarahkan ke arah yang terkena panas matahari. Tunggu sampai mata terasa hangat dan diamkan setidaknya 10 menit. Agar kesudahannya optimal, lakukan hal ini setiap pagi hari. Tujuan dari menjemur mata ini yakni supaya mata menerima asupan vitamin D, sehingga minus di mata terus berkurang.
7. Melakukan Senam Mata
Tidak cuma untuk menggerakan tubuh, senam juga ternyata bisa juga dilakukan oleh mata, dan hal ini menjadi salah satu opsi cara merawat mata minus secara alami yang cukup praktis. Senam mata dikerjakan untuk merangsang otot mata supaya berkontraksi dengan baik, sehingga mampu membuat mata yang lelah menjadi jauh lebih baik.
Cara melaksanakan senam ini cukup gampang. Gerakan bola mata ke kanan, kiri, atas, dan bawah. Kemudian buat gerakan memutar searah dengan jarum jam sebanyak 5 kali. Gerakan-gerakan tersebut menciptakan bola mata menjadi higienis dan terlumasi. Lakukan senam ini setiap pagi sesudah bangkit tidur untuk menerima hasil yang optimal.
8. Melepas Kacamata Saat Tidak Digunakan
Cara merawat mata minus selanjutnya yaitu dengan melepas kacamata ketika tidak digunakan. Jika kacamata telah tidak digunakan lagi misalnya untuk membaca, dan yang lain seharusnya lepaskan saja. Karena ternyata melepas kacamata juga bisa menjadi cara untuk menangani mata minus.
Penggunaan kacamata setiap hari dan terlalu sering memang menolong mata menyaksikan lebih terang. Tetapi, hal ini menjadikan imbas lain, mata menjadi terbiasa untuk terkonsentrasi pada sentra lensa yang berakibat pada tegangnya otot mata. Oleh alasannya itu, bila tidak digunakan lebih baik lepas saja kacamata supaya bola mata bisa bergerak dengan rileks.
9. Menggunakan Jari Telunjuk untuk Melatih Fokus Mata
Cara merawat mata minus selanjutnya yakni melatih fokus mata menggunakan jari telunjuk atau pulpen. Membuat mata berkonsentrasi hanya pada satu titik ini mampu meminimalkan mata minus. Letakkan jari telunjuk dengan jarak sejauh 10 cm dari hidung. Lalu, fokuskan pandangan ke jari telunjuk tersebut.
Setelah itu, fokus mata dialihkan ke objek yang jauh di belakang jari telunjuk secara perlahan dengan tidak memindah posisi kepala. Lakukan latihan fokus penglihatan ini sebanyak 10 kali dalam sehari, dan ulangi latihan ini setiap hari.
10. Melakukan Teknik Eye Palming
Cara merawat mata minus yang terakhir yaitu teknik eye palming. Selain menjemur mata di bawah panas matahari pagi, cara lainnya yang bisa dipakai adalah dengan menggosokkan kedua telapak tangan hingga hangat. Kemudian, tempelkan di kedua mata dalam kondisi tertutup. Diamkan hingga otot mata terasa hening. Cara ini dinamakan teknik Eye Palming yang sangat sesuai dijalankan kapan saja dikala mata terasa letih dan pegal.
Nah, itulah beberapa cara merawat mata minus yang mampu dijalankan secara berkala . Terdapat beberapa pilihan yang simpel, ada juga yang memerlukan perjuangan seperti mengolah buah untuk dikonsumsi. Tetapi apapun caranya, asal dijalankan dengan betul-betul alhasil niscaya akan memuaskan.
Jangan lupa untuk ikuti kemajuan situs web kita dengan LIKE Facebook, Follow Twitter dan Instagram TrikMerawat.com. Jangan Lupa Juga Untuk Follow Instagram dan Subscribe Channel Youtube penulis.
Komentar
Posting Komentar